CAI Piacenza, workshop di Yogarrampicata

Workshop di Yogarrampicata a cura di Alberto Milani è In programma domenica 7 aprile dalle 10 alle 18 presso il CAI Piacenza,

Scopriremo con Alberto Milani come le posizioni yogiche (Asana) consentano di ri-equilibrare il nostro corpo di arrampicatori, di migliorare la flessibilità e anche di allenarci. Poi ci addentreremo più in profondità, per iniziare a conoscere la respirazione yogica (Pranayana) e le tecniche di concentrazione che si avvicinano alla meditazione.

Un primo viaggio nella consapevolezza di corpo e mente, per esplorare le moltissime connessioni esistenti con l’arrampicata in tutte le sue diverse forme.